月經(jīng)期間，需要做好衛(wèi)生工作，勤換內(nèi)褲，勤清洗私處。衛(wèi)生巾要定期換。在月經(jīng)期間，衛(wèi)生工作什份重要。因為一旦因經(jīng)期衛(wèi)生引起婦科疾病，搞不好會遺憾終身。這樣看來，經(jīng)期生理、心理保健就十分重要。

  保持外陰衛(wèi)生。經(jīng)期應(yīng)每天用溫開水清洗外陰部1～2次，注意不要使陰部浸泡在水里，以免污水進(jìn)入陰道內(nèi)。大便后擦拭肛門時，要注意從前往后擦，以免將肛門內(nèi)的細(xì)菌帶入陰道。衛(wèi)生巾和護(hù)墊要經(jīng)常更換，內(nèi)褲要勤洗勤換，并置于日光下曬干消毒，不要不好意思而晾在角落里陰干。

  避免寒冷刺激。注意不要著涼和淋雨，不要用涼水洗頭洗腳，不吃生冷和有刺激性的食物，不要坐在陰涼潮濕的泥地及石頭上，以免風(fēng)寒濕氣入侵為病。

  嚴(yán)格禁止性交，學(xué)會對老公說“不”。經(jīng)期盆腔充血，性交會增加經(jīng)量或使經(jīng)期延長，還會加重經(jīng)期的不適感覺。此外，性交還可能將穢濁不潔之物帶入陰道和子宮，引起感染，導(dǎo)致婦科疾病。

  此外，還要避免過分勞累。經(jīng)期要有充分的休息和睡眠，要盡量避免過重的體力勞動和劇烈運動。并保持愉快情緒。經(jīng)期情緒容易波動，要保持愉悅的心情，不可太過壓抑，不宜悲傷和憤怒，壞情緒會使得經(jīng)期不舒適感加重。

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